это загадочное port de bras

Красивая музыка, плавные движения… со стороны кажется все легко и просто. После первых 10 минут я готова была уйти в соседний зал качать пресс . Свою “немногозадачность” заметила еще во время занятий танго. Контролировать вдох-выдох, следить за правильностью выполнения движений, осанкой,  при этом успевать в ритм и помнить последовательность движений!  До сих пор не понимаю как у остальных это получается. Мой компьютер начал сбоить уже на третьем процессе.

В общем или я сегодня не в тонусе, или…  конец недели сказывается )))

Но легкий путь не для меня! А значит упрямо буду ходить до тех пор пока как минимум не выучу последовательность движений, а там глядишь и все остальное подтянется

Пошла уже третья декада месяца и  до дня рождения любимого клуба осталось всего ничего. Пора готовить костюм для вечеринки.  Вечная проблема – мало места в гардеробе и нечего одеть. Чтож пойду попробую исправить второе )))

чувствую разницу

Видимо на тренировке в воскресенье я таки переусердствовала ((

Два дня с трудом вставала из положения сидя  и “изяшно” семинила . А видели бы вы завистливые взгляды женщин…  На работе как всегда не воздержались от комментариев  – говорят походка как у гейши.

Ну гейша – так гейша. Не объяснять же каждому что лишка перестаралась в спортзале. Пусть уж лучше завидуют

Аида – молодец!  После пилатес чувствую себя заново рожденной.  Буду надеяться что завтра я таки встану с кровати сама ) / шутка конечно, хотя…

Хотя бегать трусцой гораздо проще.  Вот только погода скоро савсем перстанет к этому располагать. Так что до новых встреч в клубе ))

f.e.s.

ну не дружу я с англицким…
вот сегодня была на тренировке body f.e.s.
что это значит не знаю, но видимо что-то хорошее, потому как понравилось ))
ну где еще можно не только помахать ногами, но и покричать от души – тем более что это поощряется? ))
как мне объяснили, с точки зрения физиологии – так легче контролировать правильное дыхание – вдох в паузу и выдох на усилие
теперь осталось дождаться завтра и посмотреть как на тренировку отреагирует тело.

фитнес- лучшее средство от осенней депрессии

Мой учитель, на вопрос как он это делает, сказал простую вещь – “достигается упражнением”.  Жизнь поддтверждает это простое правило.

Чтобы тренировки стали частью твоей жизни сначала приходится себя заставлять, потом появляются первые успехи, и ты желая большего уже сам следишь чтоб не пропустить. А затем наступает период когда тебе физически начинает не хватать тренировок.

Да-да, я наркоман – и мне нравится моя зависимость. Именно она позволяет мне быть в тонусе и радоваться жизни.

Как говорила известная блондинка “у людей, занимающихся спортом вырабатывается эндорфин”.  И она была права -  фитнес-клуб лучшее средство от осенней депрессии.  Если не верите – попробуйте сами, только чур не пропускать и заниматься минимум два раза в неделю.